Terug naar Nieuws

Bewegen op de stoel; blijf fitter in Winsum

Gepubliceerd op:

Voor wie?

Ouderen die samen met andere ouderen willen bewegen en misschien moeite hebben om dit zelfstandig te doen. Maar ook een fysieke beperking is geen bezwaar om met deze groep mee te bewegen vanaf een stoel. Ook geschikt voor rolstoelers. 

1649056578175_400_267_1649056604.jpg

Wanneer?

Dinsdagmorgen, de les is van 10.45 uur- 11.30 uur. Er is gelegenheid om vooraf met elkaar een kopje koffie te drinken.

 

Waar?

Cultureel Centrum De Blauwe Schuit,  Warfstraat 1  9951 BS Winsum

 

Inhoud lessen:

Om op te warmen even flink met de armen en benen bewegen op een muziekje. Daarna lenigmakende en spierversterkende oefeningen met of zonder behulp van verschillende materialen. Alle aandacht is er voor balans, houding, valpreventie en efficiënt lichaamsgebruik.

En als afsluiting de ontspanning van de spieren met behulp van een muziekje.

                    

Kosten:                    € 10,00 per maand (contant te betalen aan het begin van de maand)

Tijdens schoolvakanties is er geen les.

 

Informatie: 

Contactpersoon: namens Gecoördineerd Ouderenwerk Winsum;

Marchien van Dijken T. 0595 442194

Wim Verkerk T. 0595 441533

ouderenwerkwinsum@gmail.com

Sportleidster: Goska Elzes- Przeweda

 

KOM GERUST EEN KEER LANGS OM MEE TE DOEN

14-07-2022

Zorg en Ondersteuning krant Het Hogeland

De krant Sociaal Domein Het Hogeland is weer uitgekomen. Mensenwerk Hogeland heeft hier ook aan haar bijdrage aan geleverd. De krant is huis-aan-huis (op Nee- Nee stickers na) verspreid in de gemeente Het Hogeland.
Lees meer